, dalam arti begini kalian kemarin baru belajar L-Kick ini belum lancar sudah mau coba yang lain. latihan seperti itu semestinya kalian harus hindari. kalau bisa kalian fokus ke 1 gerakan dulu baru yang lain kalau memang kalian sudah bener-bener bisa
. Kali ini gua akan memperkenalkan 1 gerakan yang di bilang cukup keren kalau kalian bisa memberi fariasi digerakan ini. Gerakan yang di bilang sulit iya- di bilang gampang juga iya. Air Chair, dalam gerakan Air Chair banyak sekali fariasinya. kalian bisa lihat saja gambar di bawah ini!
bagaimana guys??? 0key langsung saja kita mulai dalam materi yang gua akan ajarkan. dan ingat tetap lihat langsung videonya okey...
okey yang pertama-tama aku harus ajarkan kalian latihan awal agar memperkecil cedera . okey langsung saja:
- yang pertama kalian cari sebuah tiang, jangan gunakan kursi buat pegangan gua saranin. jangan di tiru video di atas. karena diakan sudah bisa. takutnya nanti kursinya geser dan kamu bisa-bisa jatuh nanti.
- kamu pegang tiangnya terus letakan tangan kamu kelantai.
- setelah itu letakan siku-siku tangan kamu di daerah samping badan.. tepatnya posisi ada di daerah perut bagian belakang pas di ginjal. posisi badan bisa menghadap samping atau ke atas.
- dan kamu coba angkat kaki 1 dulu keatas lalu langsung yang satunya mengikuti dengan cara loncatkan.
- lakukan gerakan ini sa,api kamu sudah bisa menyeimbangkan, awalnya perut akan terasa sakit tapi kalau kalian sudah terbiasa, insyallah tidak lagi, ya walaupun sedikit. udah itu saja.
- kalau yang ini kalian siap tangan 1 kalian kelantai.
- letakan siku-siku kalian tepat di ginjal samping.
- tangan yang satunya rentangkan ke atas untuk keseimbangan.
- tarik nafas. dan langsung kamu loncat kaki kamu ke atas.
- seimbangakan. cukup 3 detik saja kamu bisa nyeimbangin sudah bagus kuk.
